آلام الظهر وعرق النسا، المعروف أيضًا بـ "الألم الوركي"، سواء كانت هذه الآلام موجودة في منطقة الظهر السفلية، أو في الرقبة، أو نادرًا في منطقة الظهر الوسطى، تكون الآلية نفسها. عادةً، يكون هناك تمزق تشريحي للقرص الفقري الناجم عن حمل الأوزان الثقيلة.
من الناحية التشريحية، يتسبب الألم الوركي (أو عرق النسا) في ضغط الجذر الحركي الأمامي للعصب الوركي. يتطرق هذا المقال إلى أسباب آلام الظهر لدى النساء، وكيفية التعامل معها، بالإضافة إلى فحص مختلف العلاجات لتخفيف آلام الظهر. يتناول المقال مواضيع متنوعة مثل ممارسة الرياضة، زيادة الوزن، عضلات الظهر، حمل الأشياء الثقيلة، هيكل الظهر، وعلاج الألم، بالإضافة إلى النظر في العوامل الأخرى مثل عضلات البطن، تمزق القرص، آلام أسفل الظهر، العصب الوركي، فقرات العمود الفقري، عوامل الخطر، وتأثير الدورة الشهرية على آلام الظهر.
ما هي أسباب آلام الظهر عند النساء؟
1. التوتر العضلي.
2. مشكلات في مبنى الظهر.
3. عرق النساء.
4. إلتهاب المفاصل.
5. شذوذ في مبنى الهيكل العظمي.
6. هشاشة العظام.
أهم المعلومات عن آلام الظهر لدى النساء:
-
نصف عرق النسا يشفى من تلقاء نفسه، كما أن معظم نوبات عرق النسا حميدة و لا تعافيها سوى الراحة مصحوبة بمسكن بسيط و مضاد للإلتهابات. أكثر من نصف عرق النسا يشفى من تلقاء نفسه، في المتوسط من 4 إلى 5 أشهر.
-
الأعراض الأولى دائمًا ما تكون نوبات آلام الظهر لكن المسكنات فعالة، سواء كانت مضادة للإلتهابات أو مسكنات من الدرجة الثالثة (مشتقات المورفين والأفيون) كما أن دفعات الستيرويدات مساعد مفيد في كثير من الأحيان، تعد أدوات ضبط الفقرات القطنية والعلاج الفقري فعالة بنسبة حوالي 70٪ من الحالات.
-
العلاج الطبيعي لتخفيف آلام عرق النسا إذا كان المريض يعاني من الألم لعدة أسابيع (من 4 إلى 6 أسابيع)، يمكن للتشاور مع أخصائي العلاج الطبيعي تخفيف الألم المرتبط بعرق النسا، بالإضافة إلى ذلك يسمح لك بالعلاج الطبيعي لاستعادة قدراتك البدنية بلطف.
-
يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بإجراء تمارين تمدد لتقوية العضلات، يقوم بتصحيح وضعية المريض وتنفيذ جلسات التدليك لتخفيف المناطق المؤلمة.
-
يستخدم أحيانًا لفائف ساخنة وعلاج كهربائي لتخفيف الألم
-
يتم النظر في إجراء العمليات الجراحية فقط في حالة فشل العلاج الطبي وتفاقم الأعراض. "يمكننا استخراج جراحيًا شظية القرص المنفتق" هذه هي الطريقة التي تعطي أفضل النتائج، ما يقرب من 100 ٪ يدعي أنها التقنية المثالية لعلاج عرق النسا.
-
علاج متلازمة ذنب الفرس عندما يكون عرق النسا مصحوبًا بمتلازمة ذنب الفرس، يكون الإلحاح الجراحي في المقام الأول تتوافق هذه المتلازمة مع ضغط آخر جذور عصبية في العمود وتتجلى بواحد أو أكثر من العلامات التالية:
-
علامات شلل الأطراف السفلية فقدان السيطرة على العضلة العاصرة
-
فقدان كتلة العضلات في الساقين ألم منطقة العجان أو الأعضاء التناسلية
-
فقدان ردود الفعل من الأطراف السفلية أو عدم الحساسية للجلد العجان
-
جراحة الطوارئ فقط هي التي يمكنها علاج هذه الأشكال من عرق النسا.
ما هي عواقب علاج عرق النسا؟
-
إعادة التأهيل بعد العملية الجراحية سيكون شيئا ضروريًا للشفاء.
-
يجب أن تكون الحصص تقدمية وطويلة بما فيه الكفاية يمكن استئناف النشاط البدني بشكل انتقائي من خلال أنشطة مثل السباحة.
-
يجب أن تكون أيضًا تقدمية جدًا وتتم تحت إشراف طبي صارم حتى يتم الدمج الكامل.
-
في جميع الحالات يجب التحلي بالصبر فقط بعد بضعة أشهر يمكن تأكيد شفاء عرق النسا وآلام الظهر.
آلام الظهر قد تكون شعور طبيعي عندما نقوم بأنشطة متعبة خلال اليوم، لكن في بعض الحالات قد تكون آلام الظهر المتكررة تشير إلى وجود مشكلة ما تحتاج إلى تشخيص.
لذلك إذا كنت تعاني من آلام الظهر، فلا تتردد في التوجه إلى طبيب العظام لدى عيادات رام لإجراء الكشف والتشخيص ومن ثم تحديد العلاج المناسب.
أضف تعليقك